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另外HYROX还鼓励人们组队参赛，为此设立了双人组和四人组。以四人组比赛为例，每个人只需要接力完成其中的两段一千米跑和两项功能训练即可，进一步降低了比赛难度。2024年的北京站和2025年的伦敦站，就有超六成的人是组队参加了双人赛和多人赛。
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更深入地研究表明，我们还发现很多国内国外的参赛者，都愿意把他们的训练片段、比赛瞬间，连同练到足够有训练痕迹的好身材一并发到网上。
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