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此外，为比较不同运动强度，研究团队采用代谢当量（MET）作为统一指标。慢走、园艺的代谢当量较低；慢跑、游泳等的代谢当量较高；再乘以每周运动时间，评估总体运动量。研究显示，某些中等强度运动（如快走）与降低死亡风险呈线性关系，但运动并非越多越好。每周约3小时的高强度运动，或六小时的中等强度运动，已足以带来主要的健康效益，超过这个时长并不会获得额外好处。
最后，When is the NBA?The 2025–26 NBA season is the 80th edition of the competition. The regular season runs from Oct. 21 to April 12. The play-in tournament is scheduled to be played on April 14-17, followed by the playoffs on the next day, and concluding with the NBA Finals from June 4 to June 21.
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