這個流行趨勢始於近一兩個月，在TikTok上，坐擁70多萬粉絲的博主「SherryXiiRui」率先開始這個潮流，她在多段影片裡持續重復「從明天起，你要變成中國人了」、以及來自電影《搏擊俱樂部》裡的一句台詞「你遇見我的時候，正是我人生中非常中國化的時期」，配合燒熱水飲用等長久被戲稱為「東方玄學」的操作——在這個系列裡，她一人即貢獻了20多條影片，逐個介紹中國人的養生智慧和玄學道理，每一條都獲得了一百萬以上瀏覽量，並成功帶火了這個標簽：「成為中國人」。
区别只在于，这次攻击的不是一个聊天机器人，而是一个国家的防空系统。
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Организм плохо переносит режим, в котором требования стабильно превышают возможности восстановления. Когда баланс между нагрузкой и отдыхом нарушается, нервная система начинает работать в режиме постоянной мобилизации, что со временем приводит к ощущению истощения, нестабильности вегетативных реакций и множественным телесным жалобам
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